vendredi 2 décembre 2011

VAJRASANA VIRASANA - le héros



VAJRASANA VIRASANA - le héros


Assoyez-vous en déposant les fessiers sur vos talons.
Placez les mains sur les genoux. Le dos est droit. La nuque est longue, les épaules sont détendues. Respirez normalement en fermant les yeux et gardez cette position un court instant.

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